10 buoni propositi per il nuovo anno

Gioco con buoni 76020

Vogliamo accorpare questi due concetti, speculari e intercambiabili, con qualche consiglio e suggerimento utile. Non bisogna per forza diventare dei maniaci del fitness o della palestra, né iniziare a pagare lezioni di yoga, pilates e capoeira a cui, superato il primo entusiasmo necessario per recarsi a praticare attività fisica dopo una già estenuante giornata di lavoro, ci si vede quasi obbligati per non sprecare il proprio tempo e denaro. Il metodo migliore, specialmente per chi vive in periferia o in città non troppo grandi, è muoversi a piedi. Se non le avete, andate a comprare una buona tuta comoda e delle scarpe da ginnastica, possibilmente da corsa. Con una spesa minima ed essenziale, che nel periodo di saldi potrebbe davvero risultare irrilevante, iniziate il vostro percorso, a base di corretta alimentazione, attività fisica e ricerca del vostro "Io" interiore. Ecco un buon proposito da seguire con continuità per il Dal fisico, passiamo ora alla mente: viaggia di più, leggi di più, coltiva un nuovo hobby o una passione.

2 Fare sport

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